京都マラソン4時間０2分！

3月10日、日曜日に京都マラソンに参加して多くの学びを得てきましたので報告します。

昨年はこの京都マラソンで初めてサブ4と言って4時間を切って3時間台で走ることが出来た記念すべき大会です。

しかし、今年はサブ4に2分及ばす達成なりませんでした。

昨年は必ず4時間以内で完走するというマスト思考で大会に臨んだために、かなりつらい状況にも絶えて何とか3時間58分で完走することが出来ました。

しかし、今年は4月に控える宮古島トライアスロン大会に備えてあまり無理をしてケガをしたくないという思いもあったために、やや中途半端な、調子が良ければサブ4を狙おうという、気持ちで臨んだことが結果的にこの2分の遅れにつながりましたと思われます。

またサブ4を達成するにあたって、途中経過の大切さも学びました。私の場合4時間でゴールするには10キロ地点で50分、20キロ地点で1時間45分、30キロ地点で2時間45分のタイムが最低限必要ですが、今回は10キロ地点で55分かかっていました。

その後、結構足が動いたので、後半必死で頑張ったのですが、最後の2キロで力尽きてしまい、結局サブ4に2分足りない結果となりした。

これからいえることは、物事を成功するには、きちんと達成の手順を踏んで1つずつクリアしていくことが必要であることを再認識できました。

今回のマラソンで学んだ3つ目のことは、結果は残念でしたが達成に向けて最大限の努力をしたことも事実で、それは次の日の筋肉痛が過去最大であったことです。

筋肉痛が強いということは、それだけ筋肉に負荷をかけられたということで、筋組織はそれだけ太く強くなるということです、つまり結果が伴わなくとも自分のベストを尽くすことでえられる新しい価値に気づくことができるといことです。

今回でフルマラソンの大会も9回完走したことになりますが、毎回新しい気づきがあるので、人生の勉強と思って楽しんで続けていきたいです。

来月は宮古島トライスロンを11時間台で完走を目指します！

今年の京都マラソン完走メダルです。