噛むことの効用

皆さまこんにちは
歯科衛生士の牧原です
私は、お肉が大好きです(^^)
月に何度かご褒美としてステーキを買って
食べています！！
美味しく食べるには噛むことが大切です。
よく噛むことで、全身を活性化させる働きがありますので、今日は噛むことの効用を紹介いたします

1.ヒ   肥満防止
満腹中枢が刺激されることにより、
食べ過ぎ防止になる。

2.ミ  味覚の発達
食べ物本来の味がわかるようになるので、
味付けが薄くても食事が楽しめる。

3.コ  言葉の発達
口周りの筋肉をよく使うことにより、
顎の発達を促進する。

4.ノ  脳の発達
脳の細胞や血流の活動が活発になり、
知能の発達や認知症予防になる。

5.ハ  歯の病気予防
唾液分泌が促進され、唾液の力により虫歯
の予防になる。

6.ガ  ガンの予防
唾液に含まれるペルオキシターゼという酵
素により、食品中の発ガン性を抑える。

7.イ  胃腸快調
消化を助け、食べ過ぎを防止できる。
また、腸の働きが活発になる。

8.ゼ  全力投球
噛む力が強いと、ここぞというとき体のチ
カラがわいてくる。

『噛むことの大切さ』8つの効用があります
頭文字をとって｟ヒミコノハガイーゼ｠と覚えてみてください。
お食事をいつまでも美味しく食べるための豆知識でした(*’ω’*)