花粉症について

3月になり、だいぶ暖かくなってきましたね(*^。^*)

春もすぐそこまで…という感じですが、その前にやってくるのが花粉症！？

先週くらいから、患者様やスタッフにも花粉症の症状が多くなっているようです(+_+)

そこで、今回は花粉症の予防法についてお話します(*^_^*)

花粉症予防　１０ヶ条

１．外出時にはマスクとメガネを忘れずに

２．外出したら、家に入る前に服をはたく

３．花粉の多い日には窓を閉めきる

４．雑草にも注意

５．花粉情報に注目

６．風邪を引かないように

７．気温の変化に気をつける

８．タバコの吸い過ぎ、お酒の飲み過ぎは禁物

９．掃除は花粉の少ない朝もうちに

１０．布団、洗濯物はよくはたいて取り入れる

花粉症は、花粉に吸入・吸着することが直接の原因になりますが目や鼻だけでなく、自律神経も過敏になっていて、気温の変化や肉体的・精神的な過労がきっかけになって症状がでやすくなっています。

☆症状を悪化させない７ヶ条☆

１．急激な気温の変化をさける

２．風邪をひかない

３．過労や睡眠不足に注意する

４．鼻の粘膜を刺激しない（排ガス、タバコ、香辛料などをさける）

５．皮着をきたえ、薄着を心がける

６．適度な運動をする

７．ストレスをうまくコントロールする

花粉症はの完全に治す治療法は確立されていませんが、予防はできます(^_-)-☆

花粉に振り回されず、春を快適に過ごしましょう(^^♪

以上、今回のブログ担当は坂口でした（●＾o＾●）