口内炎予防

こんにちは！歯科助手の井本です(*ﾟｰﾟ)

5月に入りＧＷがありましたが皆様は楽しく過ごされましたか？

今回は「口内炎」のことについてお話したいと思います！

っと言うのは、最近私の口の中に口内炎が出来てしまったのですが、口内炎て痛いですよね(/□≦､)特に私の場合は口内炎が出来やすいのでよく悩まされます

そこで今回、口内炎になる原因を皆様にお伝えし口内炎が出来ないように気をつけていきましょう！というのが今回の内容となります

では、口内炎にならないためには・・・

１、食事中口の中を咬んだりして傷つけないようにする

２、口の中を乾燥させない

３、栄養バランスの取れた食事を行う

４、ストレスを溜め込まない

５、タバコやアルコール出来るだけ控える

以上が口内炎の予防内容となるのですが、実は原因はこれら以外にも沢山あります。

ですが、まずは１つ１つ気をつけることが大切です。

読んでくださってるかたで「私も口内炎が・・・」と思っている方がいらっしゃったら、

是非上の項目に気をつけてみて下さい。私も今実践中です（笑）

一緒に頑張っていきましょう！