夏風邪

こんにちは　歯科衛生士の堤です

毎日毎日ほんとあついですね~(+_+)体調崩していませんか？

先週私は夏風邪をひいてしまいました(ー_ー)!!

あれ？のどが痛いぞ・・と感じた次の日には熱が出て

ずるずると引きずっていました

みなさんに同じ思いをしてほしくないので・・・(;O;)

今回は夏風邪予防のお話をしますね

まず、クーラーによる冷えに注意！

家庭では冷え過ぎたり、冷風が直接あたらないよう注意を。

職場や外出先でクーラーが利いているときは、

長袖のカーディガン、ひざかけ、靴　下などで体を冷やし過ぎないようにしましょう

人混みはなるべく避ける！夏は菌やウイルスの繁殖が盛んなため、

ウイルスが蔓延している人混みには、できるだけ出かけないようにしましょう！

そして手洗い、うがいは習慣にする！これは夏場以外でもいえますね♪

いくら注意していても、夏かぜをひいてしまうケースも多くあります。

夏風邪をひいたときは「免疫力が落ちている」という体からの警告と受けとめ、

ゆっくり休養することが早期回復につながるそうです☆

少しでも風邪かな？と感じた時には濃い緑茶がいいそうです!(^^)!

みなさんも夏風邪には気をつけてくださいね

では(*^^*)